20/05/18 Marathon de l'Hortus

Prêt pour le top départ , à 9h du matin à Claret, c'est parti pour 44km avec 1800 D+.

 

Je pars dans les premiers pour ne pas être gêné sur le début du parcours.

Pour le moment, de bonnes sensations , on attaque par la première difficulté " la taillade ", ça monte doucement pendant 5 km, puis descente pendant 2 km pour arrivé au lac matade. Petit coucou au passage à ma chérie qui m'encourage.



 

Je continu ma course pour entamé la deuxième montée du parcours " le Roc de lafous ".

Ensuite redescente vers le 1er ravitaillement " Lauret " 14km.

Jusque là tout va très bien je fais le plein de mes gourdes, je mange un morceau de banane et un tuc, puis c'est reparti.

 

 

 

Prochaine étape montée au " Roc des mates " passage assez technique.

Suivi de la descente vers " Valflaunès " pour le 2ème ravitaillement, 22km .

 

 

Je fais le plein en eau de mes flasques et je mange pour faire le plein d'énergie, y commence à faire chaud. Au passage toujours ma petite femme qui est là pour m'encourager, un petit bisou et j'y retourne, pour le moment c'est la forme olympique .

 

 

Ascension de l'Hortus , montée très technique avec beaucoup de cailloux, parcours sur les crêtes, paysages magnifiques, puis descente avec un pierrier très pentu et très long , quelques portions d'escalade tellement c'est pentu.

 

 

 

 

Arrivé au 3ème ravitaillement, 30ème km, il fait très chaud.

Je commence à fatiguer, petit coup de mou, et oui il est 12h la faim est bien présente.

Je mange un petit sandwich ainsi que les quelques choix proposés au ravitaillement, je me rafraichi avec de l'eau, fais un nouvelle fois le plein de mes flasques, puis c'est reparti pour le final, ascension du " Pic Saint Loup ".

 

 

Direction " Cazevieille ", petit ravitaillement au milieu de l'ascension du " Pic Saint Loup " 36 km.

Et je repars pour la fin de la montée qui est plutôt bien passée pour moi.

Arrivé au sommet, 39ème km, on m'annonce qu'il reste 5km de descente, ça me rassure. Mais en réalité la descente fut très longue et technique, que du caillou jusqu'à la fin, dur dur, je regrettais presque la montée . Enfin à ce moment, c'est encore le mental qui prend le dessus.

 

Me voila dans la dernière ligne droite je fini plutôt bien mais content d'arriver tout de même.

Arrivé à Saint-Mathieu-de-Trévier

 

 

 

Voila, je suis finisher de ce Marathon de l'Hortus en 5h22. Je suis très content de ce Trail, le parcours était magnifique les organisateurs supers et la météo était au rendez-vous, merci à ma supporter préférée : ma femme qui m'a encouragé et assisté sur tout le parcours.

 

 

 

 

 



21/06/2015   LA BARJO


Après une bonne préparation de 12 semaines, me voilà enfin prêt à prendre le départ de mon 1er 100 km en trail.
Samedi 20 juin, direction Beaumont-Hague pour le retrait de nos dossards.

Puis petit footing en fin d'après-midi pour réveiller les muscles

Dimanche matin, 4h45 sur la ligne de départ, petite photo avec Jean-Hugues, on met les lampes frontales pour le début de course.

Prêt pour le top départ, à 5h du matin, à Barneville plage ! C'est parti pour 102 km de course! Petit changement, on nous annonce qu'il y a plus de dénivelé que prévu ( 2200m D+ annoncé initialement, pour 3100m D+ réellement).

On commence par une petite demi-heure dans la nuit avec les lampes frontales.
Ensuite nous poursuivons dans les dunes d'hattainville. pour continuer sur des portions longues sur le sable.

C 'est le début, les sensations sont bonnes.

Dur, dur les passages dans les galets ! Heureusement c'est le début !
1er ravitaillement 20 km sont passés, j'en profite pour manger quelques morceaux de chocolat et abricots secs.
Ensuite 7 km plus loin un autre ravito, cette fois j'opte pour manger du salé: jambon, fromage et c'est reparti pour encore quelques portions de sable et chemins.

Arrivés au 3ème ravitaillement 40 km de passé et les sensations sont toujours très bonnes aucun problème pour le moment.
Je retrouve à ce ravito ma chérie et Jean-Hugues qui a abandonné au 27ème, cela me permet de boire de la powerade qu'ils m'ont ramené! Je fais également le plein de ma poche d'hydratation qui était presque vide.

J'en profite pour faire une petite photo avec ma chérie !
Ensuite, je repars toujours avec une bonne forme !
La portion qui suit est composée de chemin mais aussi beaucoup de dune (sable) pour arriver au ravito suivant qui se trouve au 51ème km . Juste avant d'arriver se trouve une belle pente de sable (en passe de 10m jusqu'à 170m en moins d'un km). Arrivé en haut j'escalade par-dessus une barrière, et j'attrape une crampe derrière la cuisse aie ! Je décide donc de me m’arrêter 10 min pour m’étirer et faire en sorte qu'elle ne réapparaisse pas, car la prochaine portion du parcours est technique! Mon père est à ce ravitaillement avec Lucie(ma chérie) pour me supporter.
J'en profite également pour faire le plein de mon sac d'hydratation, il commence à faire très chaud .
La crampe est passée, parfait . Je suis toujours en très bonne forme . Cela m'épate je viens de passer le 51ème km : ce qui est ma plus grande distance parcourue jusqu’à maintenant et j'ai de très bonnes sensations .
C'est donc reparti pour une partie très vallonnée dans les landes de Vauville avec beaucoup de terrain accidenté et chemins étroits. Au 60ème km je ressens mon 1er coup de mou, je me dis que ça va passer et continue doucement pour avancer. Cette partie est assez difficile, je rattrape plusieurs concurrents qui eux aussi ont eu quelques problèmes divers ( blessures, fringale et autres) ils me disent de continuer, j'ai retrouvé la forme, par contre je n'ai presque plus d'eau . Je vais finir cette portion sans eau pendant les 3 derniers km.
Ravitaillement suivant 66ème km.
Lors de cet arrêt rapide, j'en profite pour bien faire le plein de ma poche d' hydratation ainsi que faire le plein d’énergie : un petit sandwich jambon fromage, une banane et de l'eau pétillante.

Et c'est reparti avec une forme du tonnerre, j'ai refait le plein d’énergie, je suis prêt pour la suite .
La portion suivante est vraiment agréable dans les chemins des douaniers c'est pour moi la plus belle partie .

Cette partie du parcours est très variée, beaucoup de relance, montées, descentes, j'ai vraiment apprécié ces chemins avec en plus la météo qui par chance était au rendez-vous !
Arrivé au prochain ravito 77ème km avec le sourire!

La forme est toujours présente ! pas de douleur particulière pour le moment, je retrouve ma chérie à ce ravitaillement qui me donne à nouveau un petit sandwich , je fais le plein de ma poche d'hydratation car le prochain ravito est dans 12 km avec une partie bien évidemment très vallonné.
Je repars donc toujours dans le chemin des douaniers avec un groupe de 2 personnes.
5 km plus loin, nous arrivons à la fin du chemin des douaniers au phare de Goury ( 82 km).

Je retrouve sur cette partie ma chérie qui est avec ma mère et ma sœur pour me supporter .
À partir de ce point, les choses vont commencer à être difficiles, la fatigue se fait sentir.

83 km: 10h10 de course, cela devient compliqué d'avancer.
Mais il faut redémarrer ce n'est pas le moment de caler.

Arrivé à la prochaine étape 89ème km, avant-dernier ravitaillement.
La fin de course se fait fortement ressentir, mes jambes me brûlent, je n'arrive plus à avaler des aliments solides, je décide donc de privilégier l'hydratation pour la fin de course.

Et c'est reparti, on ne traine pas sur les ravitaillements, plus longtemps on s’arrête, plus dure est la reprise.
Arrivé au prochain ravitaillement 7 km plus loin, je regarde ma montre nous sommes à 96 km.
j'en profite pour prendre un verre d'eau pétillante et c'est reparti, plus que 7 km, la douleur est de plus en plus intense, mais sur ces derniers kilomètres tout se jouera dans la tête.

Prochaine étape l'arrivée !
Nous retrouvons tous nos supporters 1 km avant l'arrivée, après 101 km de course le moral est au rendez-vous. Plus que 500m et c'est l'arrivée !

Et voilà nous y sommes comme on dit, la dernière ligne droite, tout le monde est là pour nous supporter !

On aperçoit la ligne d'arrivée plus que 200 m.

On finira cette superbe course tous les 3 ensemble, on s'est soutenu sur les derniers km .
Et me voilà finisher ! 102.5 km en 13h27
Magnifique premier 100 km trail, en résumé je me suis très bien senti pendant les 82 km et les 20 derniers ont été plus difficiles mais le résultat est là, grâce à une bonne préparation et le soutien de mes supporters, je suis FINISHER !
Un GRAND MERCI à tous ceux qui m’ont accompagné pendant la course et m’ont soutenu: ma chérie (Lucie), Mon Père , Ma mère et son ami, Ma sœur et bien sûr Jean-Hugues qui m'a bien coaché !
Petite photo avec ma chérie

Les cadeaux finisher , LA BARJO

Le profil altimétrique de la course:

  Maintenant place à la récupération.

06/06/2015 TRAIL D'ECOUVES

Retrait du dossard 9h30, 

10h15 départ de la course.

Et c'est parti pour mon dernier trail de préparation pour le barjo, un parcours diversifié avec : du chemin, beaucoup de forêt en devers, et des champs. Ce trail n'était pas très roulant car il était très accidenté avec des trous partout. Attention à ne pas se blesser pour ma part, j'ai été prudent et j'ai profité du paysage dans cette belle région de l'Orne.
Pour résumer un trail de 35 km avec 1010m D+ pour un chrono raisonnable de 3h08

10/05/2015 TRAIL DE LA RONCE

  
Trail de préparation pour la barjo que j'ai effectuée à Roncherolles sur le vivier dans le 76 (seine maritimes)
De très bonnes sensations, je me suis fait un peu plaisir, tout en étant raisonnable pour la préparation.
Trail de 30 km avec un 810m D+ pour un chrono de 2h32.

12/04/15 TRAIL DES DEUX AMANTS


Retrait du dossard

Me voilà au départ. Pour ce trail je décide d'y aller cool et d'accompagner Noélie, une amie, ce qui me permet de profiter du paysage de ce parcours dans la commune de Pitres.

Voici justement Noélie , qui me suis pour finir cette course Première féminine , nous terminons donc ce superbe trail de 25.4 km avec 860m D+ en 2h15.